开头先问你一句：
你是不是背过“一般现在时表习惯、一般过去时表动作结束”……结果一做题，还是傻傻分不清现在完成时和过去进行时？
别急——这俩其实不是“难”，是没搭对脑回路。今天咱们不列表格、不堆术语，就用口诀+场景+小毛病提醒，帮你把这两个高频又易混的时态，真正“焊”进日常语感里。
为什么偏偏是这两个时态总打架？
因为它们都爱“跨时间”：
- 现在完成时（I have finished my homework）——动作发生在过去，但和现在有联系（比如：作业做完了，所以现在可以去玩了）；
- 过去进行时（I was doing my homework at 8 p.m. yesterday）——动作在过去某一时刻正进行中，像按了暂停键的录像带。
> ? 一个小测试：
> “He wrote a letter.” vs “He was writing a letter.” vs “He has written a letter.”
> ——第一句冷冰冰只说“写了”；第二句让你看见他坐在桌前、笔尖沙沙响；第三句重点在“信已写完，现在可能正等着寄出”。
英语时态归纳口诀：三句真言，记完就用得上
# ? 第一句：“已完成，有结果，现在还管事——就用现在完成时！”
- 关键信号词：already, just, yet, ever, never, so far, up to now
- 口诀心法：“做过+还在乎”= have/has + 过去分词
- I’ve just locked the door.（门锁了→现在门是关着的，安全！）
- She’s never been to Tokyo.（没去过→到现在为止，这个经历仍是空缺）
?? 新手常踩坑：
? 把具体过去时间（yesterday / in 2015）硬塞进现在完成时 → *I have seen
him yesterday.*（错！）
? 正确做法：现在完成时绝不和明确过去时间点共存——那是“一般过去时”的地盘。
# ? 第二句：“过去某一时，动作正发生——就用过去进行时！”
- 关键信号词：at 8 p.m. last night, when the phone rang, while I was cooking…
- 口诀心法：“当时正在干——was/were + V-ing”
- They were watching TV when the power went out.（电视正放着→突然断电，画面卡住）
- What were you doing at 3:15 yesterday?（问的是“那个点你在干嘛”，不是“你干完啥了”）
?? 新手常踩坑：
? 用过去进行时表示“反复动作” → *He was going to school every day.*（错！该用一般过去时）
? 记住：过去进行时强调连续性、未完成性、临时性，不是习惯，不是结果，是“那一刻，它正在流淌”。
两个时态一起出现？反而更好懂！
真实对话里，它们经常搭档出场——一个铺背景，一个加爆点：
> While I was walking home, I have found a wallet. ?（语法错误！）
> While I was walking home, I found a
wallet. ?（背景+主事件，自然流畅）
但注意这个经典组合：
> I had been waiting for 20 minutes when the bus finally came.
→ 这是过去完成进行时，等以后再说～今天咱先稳住“现在完成”和“过去进行”这两块基石。
我的真实建议（不是套路，是教了7年学生后的体会）：
- 别死背“定义”，先抓动词的画面感：现在完成时像“盖章确认”，过去进行时像“按下快门抓拍”。
- 每天挑2个简单句，大声读出来，读出节奏感：“I’ve just eaten.”（短促收尾，强调完成）；“I was eating…”（拖长一点，带点流动感）。
- 哪怕只记住一句口诀：“完成时看结果，进行时看镜头”——已经赢过一半人了。
我自己带的第一届学生里，有个零基础的阿姨，45岁开始学，靠每天对照厨房里的事造句：“I have washed the dishes.”（洗完了，水池空了），“I was washing the dishes when my son called.”（正冲着泡沫呢，电话来了）——三个月后她能看懂英文食谱，还能给孙子讲睡前故事。你看，语言不是考试，是活出来的节奏。
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