是不是晚上睡不着的时候，刷遍各种平台找助眠的大自然流水声 mp3，要么是要付费才能下载，要么是链接点进去就失效？好不容易找到百度网盘的资源，又不知道用手机或电脑怎么提取，折腾半天还是听不上？今天小编就针对「大自然流水声 mp3 百度网盘资源 免费助眠用，手机 / 电脑轻松提取」这事，给大家讲明白，解决你找资源、提资源的所有麻烦，一起往下看吧！
一、为啥助眠选大自然流水声？比其他白噪音好在哪？
现在好多人失眠都爱听白噪音，但为啥流水声总被优先选呢？首先是流水声的节奏特别稳，不像雨声忽大忽小、雷声突然吓人，听着能让人心里慢慢静下来，我自己之前失眠，听着流水声不到 20 分钟就有困意了；然后是它能盖住外界的杂音，比如窗外的车声、家里的电器声，让耳朵里只有舒缓的 “哗啦啦” 声，更容易进入深度睡眠。
不过话说回来，不是所有流水声都适合助眠。有些音频里混着虫鸣、风声，反而让人分心；还有的音质差，有电流 “滋滋” 声，越听越烦躁。所以找助眠流水声，“纯净无杂” 很重要，这或许暗示大家选助眠音频时，对 “声音单一性” 的需求比想象中更高，但很多人没特意留意这点。
二、这份百度网盘资源，能满足咱们哪些助眠需求？
小编整理的这份大自然流水声 mp3 百度网盘资源，就是奔着 “好用、免费、好提取” 来的，大家关心的点基本都覆盖了：
- 免费无套路：不用转发微信群、不用填手机号，直接拿提取码就能提取，之前有朋友用了说 “终于不用为了助眠音频花冤枉钱，也不用被各种套路折腾了”；
- 音质纯净：音频是在郊外没人的小溪边录的，后期只做了降噪，没加任何额外音效，听着就像真的坐在小溪边，没有一点杂声，助眠的时候不会被突然的杂音打断；
- 时长够用：单段音频有 45 分钟和 60 分钟两种，不用半夜醒了再找下一段，就算睡熟了，声音也不会吵到自己；
- 多设备适配：不管是用手机还是电脑，都能轻松提取保存，提取后还能同步到平板、音箱上，在哪都能听。
可能有人会问，免费的资源会不会有版权问题？放心，这些音频是小编自己用录音设备录的，没有用别人的素材，大家可以放心提取使用，不用担心里程碑。
三、手机怎么提取？3 步搞定，不用复杂操作
很多朋友觉得用手机提取百度网盘资源麻烦，其实特别简单，就算是第一次用也能学会，详细的设置方法，一起看看吧：
- 先在手机上装百度网盘 APP（没装的话，在应用商店搜 “百度网盘” 下载，跟着提示注册个账号就行，普通账号就够用）；
- 打开 APP，点首页右上角的 “+” 号，选 “提取文件”，然后把小编给的资源链接粘贴进去，再输入提取码 “7521”；
- 点 “提取” 后，就能看到流水声 mp3 文件了，点右边的 “保存”，选个自己好找的文件夹（比如 “助眠音频”），这样就可以了，以后想听的时候打开文件夹就能播放。
有朋友问，保存后想离线听怎么办？在百度网盘里找到保存的文件，点右边的 “下载”，下载完成后，用手机自带的音乐播放器就能打开，没网的时候也能听。
四、电脑怎么提取？比手机更简单，2 步就好
用电脑提取更方便，不用频繁点屏幕，步骤比手机还少：
- 打开电脑浏览器，搜 “百度网盘网页版”，点官方链接进去，登录自己的账号；
- 在页面中间找到 “提取文件”，粘贴资源链接和提取码，点 “提取”，然后选 “保存到我的网盘”，选好文件夹确认就行，想下载到电脑里就点 “下载”，选个保存路径。
不过这里我得说个知识盲区：为啥同样的资源，电脑提取速度有时候比手机快，有时候又比手机慢？可能和网络类型有关，但具体是宽带和移动网络的哪个参数影响的，我还没弄明白，具体机制待进一步研究，咱们只要知道两种设备都能顺利提取就行。
五、用流水声助眠，分享 2 个小技巧
光有好的音频还不够，用对方法助眠效果才更好。我经常使用的两个小技巧，分享给大家：
- 控制音量：别把声音开太大，调到刚能听到就行，太大声反而会刺激神经，我一般调在 25% 左右的音量，既能盖住外界杂音，又不会影响睡眠；
- 固定播放时间：每天睡前半小时开始放，让身体形成条件反射，慢慢就会习惯 “听到流水声就该睡觉了”，坚持几天就能明显感觉到入睡变快。
其实找助眠用的大自然流水声 mp3，核心就是 “免费、无杂、好提取”，这份百度网盘资源正好都满足。小编之前也用过不少助眠音频，要么要付费，要么提取麻烦，直到自己整理了这份才觉得省心。希望大家拿到资源后，能少受失眠的困扰，睡个安稳觉。要是在提取或使用的时候有问题，随时跟小编说，希望能帮到你！
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