你是不是也这样？
翻开《高中选修一英语单词表》，密密麻麻一页接一页，背了三天，第四天打开书——咦？“ambition”是“雄心”还是“野心”？“controversial”好像见过，但拼写又卡壳……别急，这不是你记性差，而是方法没踩对节奏。
咱们今天不讲玄乎的“艾宾浩斯遗忘曲线”，也不堆术语，就用一个刚带完高三班的老师+两个真实学生案例，说清楚：这张单词表到底该怎么用，才能真正“进脑子、拿分稳”。
# 先问自己：你背的到底是“单词表”，还是“考试需要的单词”？
很多同学把《高中选修一英语单词表》当成“全文默写清单”，从unit1第一个词抄到unit5最后一个。结果呢？月考阅读里出现“coincidence”，愣是没反应过来——它就在单词表第37页第2行啊！
? 真实用法其实是：
- 先标出近3年高考/模考真题里实际考过的词（比如“integrity”“dilemma”“feasible”高频出现）
- 再按“词性+常考搭配”归类：不是背“abandon”，而是记“abandon doing sth.”和“abandoned building”
- 最后补上1–2个真题例句（比如2023年浙江卷完形填空就考了“reluctant to admit”）
> 小故事：我班小林，原来每天啃表20分钟，一个月只记住60%；后来改成“每晚挑5个词
+找1道真题原句”，两周后单元测词汇题全对。她说：“原来不是词难，是我不知道它‘在哪儿打架’。”
# 怎么让“高中选修一英语单词表”变成你的提分脚手架？
别再单打独斗式死记硬背了。这张表真正的价值，在于它和真题之间的“咬合度”。我们拆解三步实操法：
- *第一步：筛——划掉“低频但易混淆”的干扰项**
比如“compliment”（赞美）和“complement”（补充），表里都有，但高考近5年只考过前者3次，后者0次。优先保“compliment + on + 名词”这个搭配，暂时放下拼写极像的后者。
- *第二步：搭——给每个核心词配一个“画面感锚点”**
- “deteriorate”（恶化）→ 想象手机电量从80%狂掉到1%，还闪红字：“信号正在deteriorate！”
- “spontaneous”（自发的）→ 回忆你哪次没想就举手回答问题？那就是spontaneous action！
- *第三步：用——每周做1套“单词表定向改编题”**
不用买教辅。自己动手：
① 从单词表选10个动词 → 改成语法填空（如：The plan ______ (abandon) last week）
② 选8个形容词 → 编2个微型完形（4空/篇，上下文有逻辑线索）
我试过让高二学生自己出题，他们反而记得最牢——因为出题时，大脑已经完成3轮加工：识别→理解→输出。
# 关于“怎么用真题巩固效果更好？”——这里有个反直觉真相
很多人以为：做越多套题，单词就越熟。错。
真正起效的是：同一道真题，反复用不同角度“榨”三次。
举个例子，2022年 学习资料下载 www.esoua.com全国乙卷阅读C中有一句：
> “Her research challenges the long-held assumption that… ”
第一次读：查assumption，记中文“假设”；
第二次读：遮住assumption，根据“challenges… that…”反推它该是“被挑战的对象”→ 抽象名词；
第三次读：替换为同义词尝试（belief / notion / theory），再对比哪个最贴切原文语气。
你看，1个词，3种用法，比扫100个生词还扎实。重复不是数量堆砌，而是认知维度的升级。
个人观点：
这张单词表从来就不是用来“背完”的，它是你和高考命题人之间的一份悄悄话备忘录——他们想考什么词、爱怎么设陷阱、偏好什么语境，全藏在选词和排序里。与其焦虑“我还没背完”，不如今晚就打开表，圈出unit2里所有带“-tion”结尾的名词，再翻翻最近两套卷子，看看它们出现在哪种题型里。动作越小，启动越快；方向越准，积累越沉。
有时候，进步就藏在你关掉手机、拿起笔、默默在单词旁边画下第一个真题例句的那个晚上。
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