你是不是也这样？
早上背了20个单词，中午吃饭时想不起“abandon”怎么拼；晚上翻书发现——咦？这个
词我昨天刚见过啊！
别急，这不是你记性差，而是方法没踩对节奏。今天咱们就拆开说说：高中英语必考词汇到底该怎么学，才不白费力气。
# 为什么“背了又忘”是常态，不是失败？
先说个真实数据：心理学上的“艾宾浩斯遗忘曲线”显示——人学完新信息后，20分钟就忘42%，1小时后忘56%，一天后只剩34%。
也就是说，不是你不用功，而是大脑天生爱“删存档”。它只留下反复调用、有场景关联的内容。
所以，“背了忘”不是bug，是系统默认设置。我们要做的，是给单词装上“自动保存键”。
# 高中英语必考词汇的两个真相
## 真相一：3500词≠全要会拼写+释义+搭配
教育部《普通高中英语课程标准》明确指出：高考考查的是在语境中理解与运用能力。比如：
- “account”出现在“I can’t account for his absence”里，重点不是默写“账户”，而是读懂“解释不了”；
- “take up”考的常是“开始从事（hobby/job）”，而不是“拿起”。
? 所以优先级应该是：高频义 > 常见搭配 > 真题例句 > 拼写（拼写最后练，且只练写作要用的那200个）。
## 真相二：长尾词不是“冷门词”，而是“组合型线索词”
像“make up for”“run out of”“be bound to”这类短语动词/固定搭配，单看每个词都简单，但合起来意思全变。
它们才是真题里的“隐形扣分点”。举个例子：
> 2023全国乙卷完形填空第38题：She tried to _____ the lost time by working late.
选项：A. catch up with B. make up for C. put up with D. get away with
——选错的同学，八成是只背过“make up”（化妆/编造），却没记“make up for”（弥补）。
# 给新手小白的3个落地动作（明天就能做）
- 动作1：用“真题句子”代替“单词表”背词
别再从a开头硬啃。打开近3年高考真题，把阅读、完形里不认识但反复出现的词圈出来（比如：assume, feasible, deteriorate），查字典只看它在句中的意思+1个同义替换。例：
> “The plan is not feasible.” → feasible = practical / workable（可行的）
- 动作2：给单词“配身份证”
每个重点词写一张小卡片，正面是真题原句，背面只写：
?? 它在这里什么意思？（不是所有意思）
?? 能不能换成另一个常见词？（比如replace → swap）
?? 我生活中哪件事能用上它？（比如用“deteriorate”描述手机电池越来越不耐用）
- 动作3：每天“唤醒3次”，比1次猛背30分钟管用
早读读1遍（听+读），午饭后看卡片回忆1次，睡前闭眼问自己：“今天哪个词让我卡壳了？”——主动提取，比被动重复强3倍。
# 我自己的小经验：从“抄十遍”到“用三次”
高二那会儿我也疯狂抄单词，结果月考还是错一堆。后来换了个法子：
每周挑5个真题高频词，强制自己用它们编一段离谱但记得住的小故事。比如：
> “The teacher *assumed* I *ditched* class, so she *deteriorated* my grade. I *pleaded* innocence and *compensated* by cleaning the lab — which *ironically* made me love chemistry.”
（老师以为我逃课，降了我的分；我喊冤，靠打扫实验室“弥补”，结果反而爱上了化学……）
现在六年过去，这段话我还能背出来——因为荒诞、有画面、有情绪。语言不是知识，是体验。
其实啊，高中英语必考词汇从来不是用来“攻克”的，而是拿来“打交道”的。你越把它当敌人，它越躲着你；你试着用它聊天气、吐槽作业、编段子，它反而天天来找你报到。
下次翻开单词书之前，先问自己一句：这个单词，我能用它说一句真话吗？
哪怕只是“Today’s weather sucks.”——也比默写十遍“inclement”实在得多。
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