高中英语基础不好怎么补_单词记不住怎么办？_语法一学就晕怎么破？

你是不是也这样？

翻开课本，单词像天书；

听听力，只听见“嗡嗡嗡”，抓不住一个词；

做选择题，靠蒙；写句子，主谓宾全乱套……

别急，这不是你笨，是方法没踩对节奏。很多高中生其实卡在同一个地方：不是不想学，而是不知道从哪下手、怎么坚持下去。

高中英语基础不好怎么补？先拆开看——问题在哪？

我带过不少高一高二的学生，发现80%的“基础差”，其实集中在两个具体痛点：

• 单词记了忘、忘了记，三天后还剩不到三成；
• 语法概念模糊，比如分不清现在完成时和过去完成时，更别说用对。

这不是态度问题，是输入方式太单一、反馈太滞后。人脑不是U盘，不能靠“复制粘贴”存知识。

单词记不住怎么办？试试“三秒启动法”

别再一页页抄写5遍了！试试这个小改变：

1. 每天只攻15个新词，但每个词配1个画面+1句真话

• 比如记“hesitate”（犹豫），不背中文释义，想：“我每次被老师点名回答问题前，心里都hesitate一下”。

1. 当天睡前快速翻3遍，第二天早起立刻自测

• 不看中文，看到英文说中文意思；说不出来？标?，重点盯它。

1. 第3天、第7天、第15天各复习1次（用手机备忘录设提醒就行）

我班上一个男生，原来月考单词题错8个，用了这方法6周，稳定在错1–2个。他说：“以前觉得单词是敌人，现在发现它只是没被‘认出来’的朋友。”

语法一学就晕怎么破？扔掉“术语包袱”，先抓“感觉”

很多人一看到“非限定性定语从句”就头皮发紧。其实，高中90%的语法题，考的是“顺不顺耳”。

举个例子：

>热播短剧         www.esoua.comShe gave the book to Tom, who was sitting next to her.

> She gave the book to Tom, whom she met last week.

你不用立刻分析“who/whom”，先读两遍——哪句读着更自然？为什么？

→ 因为第一句里，“who”在从句里当主语，第二句里“whom”在从句里当宾语。

所以我的建议是：

• 先大量听、读带字幕的原声短剧（比如《Extra English》或《Friends》前两季），不暂停，只感受节奏；
• 每周挑1个高频结构（比如现在进行时表将来、so…that…句型），找5个真实例句抄下来，大声读3遍；
• 做题时，先念出选项，选“最顺口”的那个——对了，再回头查为什么对；错了，再读3遍加深印象。

一个小提醒：别等“准备好”才开始

我见过太多学生说：“等我把3500词背完，再练听力”“等我把语法书看完，再写作文”。

可现实是：语言不是建大楼，是种植物——得边浇水边长，边长边修枝。

你现在拿起笔写一句“I like apples, but my sister likes oranges.”，这就是进步；

今天听懂了短视频里的一句“What’s up?”，这也是进步。

• *进步不是突然发生的，是每天微小动作叠加出来的惯性**。

我个人的看法是：高中英语不是筛人的工具，而是帮你打开世界的窗口。

那些现在让你皱眉的单词和句子，半年后回头看，你会惊讶：“啊，原来它这么简单？”

关键不是“快”，而是每天有真实的接触、有及时的反馈、有哪怕一点点“我懂了”的亮光。

别跟别人比进度，就跟昨天的自己比——今天多认出1个词，多听懂1句话，你就赢了。