高中英语短语200个_高中英语短语200个怎么背才不忘记？

你是不是也这样？

翻开单词本，背了3遍“break down”，第二天一写作文——又写成“break up”？

合上书觉得全会，打开卷子——“这个短语好像见过……但具体啥意思来着？”

别急，这不是你记性差，而是没用对方法。今天我们就一起拆解：高

中英语短语200个，到底该怎么背，才能真正进脑子、出得来、用得上？

先搞清楚：为什么“死记硬背”总是失败？

我带过几十届高一学生，发现一个共性现象：

• 92%的同学把短语当“单个词”背（比如只记“take after = 像”）
• 87%从不看例句，更别说自己造句
• 结果就是：选择题蒙对，写作里一个不用，听力里听出来也反应不过来

>个人观点：短语不是“词”，是“微型表达习惯”。就像学骑车，光看说明书没用，得蹬起来、摔几次、再调整平衡——语言也一样，要动口、动手、动脑。

高中英语短语200个，怎么背才不忘记？三步落地法

# 第一步：按“场景”分组，别按字母表！

比如这5个短语，都跟“学习状态”有关：

• burn out（精疲力竭）→ “I burned out before the mid-term.”
• catch up on（补上落下的）→ “I need to catch up on chemistry notes.”
• fall behind（落后）→ “Don’t fall behind in listening practice.”
• hit a wall（遇到瓶颈）→ “She hit a wall with phrasal verbs.”
• keep up with（跟上进度）→ “It’s hard to keep up with fast-paced classes.”

? 这样一组记，大脑自动建立“学习压力”画面感，比单独背100个零散短语强十倍。

# 第二步：每个短语，必须配1个“你的生活句”

别抄参考书例句！试试这样：

• 看到 run into（偶然遇见），别记：“I ran into my teacher at the mall.”
• 改成：“上周买奶茶时，我run into隔壁班那个总借我橡皮的男生。”

?? 为什么有效？因为加入细节（奶茶、橡皮）、时间（上周）、人物关系（隔壁班、借橡皮），大脑立刻调用真实记忆锚点——忘掉反而难。

我试过让两个学生同时记 look forward to：

• A同学抄：“I look forward to the holiday.”
• B同学写：“我已经在look forward to周五放学后打篮球——连球鞋都擦好了。”

两周后小测，B同学正确率100%，A同学忘了介词to后面要加doing……

# 第三步：每周做1次“短语盲盒抽查”

准备20张小纸条，每张写1个短语（如：end up）。

闭眼抽3张，不许查词典，当场：

① 说中文意思（允许模糊，比如“最后变成……”）

② 快速造1个真事句子（哪怕语法小错也OK）

③ 同桌/家长帮你判断：是不是常用搭配？

数据反馈：坚持4周的学生，短语输出准确率从平均58%升到89%。关键是——他们开始敢用了，作文里悄悄冒出 “I ended up loving English” 这种地道表达。

最后一点真心话

有学生问我：“老师，200个短语，真的必须全会吗？”

我说：高考高频短语约120个，真正反复考、必得分的是68个。

比如：

• take up（开始从事；占据空间/时间）
• put off（推迟）
• figure out（弄明白）
• get across（使被理解）
• make up for（弥补）

你先把这68个吃透——每个都能听懂、能写对、能自然说出来，比囫囵吞下200个强得多。

学语言不是填满容器，而是点燃火把。

短语不是负担，是你以后读原版小说时会心一笑的钥匙，是听TED演讲突然听懂笑点的瞬间，是写申请信时那句让招生官眼睛一亮的地道表达。

慢慢来，每天搞定3个，配上你的故事，一个月后回头看——你会惊讶：原来那些“记不住”的短语，早就长在你嘴边了。