高一英语不好怎么办？掌握这几点100天逆袭不再难

还记得去年这个时候，我收到一位高一学生小林的留言：“老师，我初中英语就不好，现在高中更跟不上了，上课像听天书，是不是没救了？” 但四个月后，他再次发来消息：“第一次月考及格了！原来找对方法真能改变结果。” 这种转变让我深信：没有学不好的英语，只有没找到方法的学习。英语学习就像爬山，选对路径比盲目努力更重要。

1. 打好地基：单词与语法双管齐下

初高中单词是基础中的基础，毫不夸张地说，掌握初中词汇就能应对中学大部分内容。但高中生该如何高效记忆？每天坚持15-20个单词，采用“早复习晚巩固”策略，周末集中复盘。比起抱着词典死记硬背，在阅读中记忆效果更佳——既能理解用法又不乏味。

语法学习更需要方法。买一本专门的高中语法书，每天消化一个小知识点，从定语从句到非谓语动词，循序渐进。比如学习被动语态时，先理解结构再模仿造句，最后在写作中应用，这样知识点才能真正内化。

单词是血肉，语法是骨架，两者结合才能构建完整的英语能力体系。

2. 突破瓶颈：听说读写的科学训练法

• 听力：选择适合的语音材料至关重要，从VOA慢速英语到原声电影，循序渐进。每天利用碎片时间泛听，再抽出15分钟精听，听懂每一句话。有个实用技巧：听英文歌时先看歌词跟唱，既练听力又学发音。

• 阅读：坚持每天一篇阅读，限定7-8分钟内完成。关键是不要逐字翻译，而是以理解整篇文章为主。推荐《书虫》系列分级读物，有趣又难度适宜。

• 写作：从每周一篇日记开始，逐步过渡到议论文。背诵范文经典句式和连接词（如however、therefore），让文章更有层次感。

3. 必备工具：三个本子改变学习效率

4. 心态调整：从厌学到乐学的转变

很多学生因为基础差产生畏难情绪，这时需要重新定义学习目标。不把英语当成应试科目，而是沟通工具——通过看英文电影、听流行歌曲等方式寻找兴趣点。每当完成一个小目标（如连续一周完成阅读计划），给自己适当奖励，保持学习动力。

那位逆袭的小林同学后来分享：“我开始看漫威电影英文版，不知不觉记住了很多实用表达。” 这种兴趣引导的方式让他半年内成绩提升了30分。

数据显示，坚持100天英语学习计划的学生中，超过80%成绩有明显提升。而每天只需投入90分钟，分配为：30分钟单词语法、30分钟阅读、15分钟听力、15分钟写作。

语言学习不是短跑而是马拉松，找准节奏比盲目冲刺更重要。当你把学习变成一种习惯，成绩提升只是时间问题。