新手帕梅拉资源查找指南

想跟着帕梅拉练健身的新手，是不是一找资源就头疼？搜 “帕梅拉百度网盘” 出来的视频要么糊得看不清动作，要么练到一半发现是删减版；好不容易找到分阶段教程，结果链接点进去显示 “已过期”，白高兴一场？哎...